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ゆるファス講座
シルバーウィークがあって 秋の食べ物が出てきて きっと食べすぎちゃうから… ゆるファスする日にちも 組み込んでおくってのは いかが?? 連休終わったら すぐに調整に入れる様に 準備をして 心置きなく遊ぶ秋‼️ 食の知識を学び 残暑になけない 体づくりをしよう💪
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