６０分　定員６名

１回                  　　　　　    ２２００円

２回目以降 （同月内）      １９８０円

５回目以降（同月内）　  １６５０円

月４回　　　　　　　　  ６６００円

HUGmeのレッスンは全てセロトニンヨガ®︎です。自然と深まる呼吸で自律神経を刺激し、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を効率よく促します。「今ここ」に集中することで、今の自分への理解を深め、脳をリフレッシュします。体が硬くても、心とカラダを整え解放すれば、今ある全てへの感謝が増し、充実感を感じられます！少人数制なので初心者にもわかりやすく、筋膜リリースも取り入れています。繰り返し行うことで、呼吸や身体の動き（癖）に気づき、自ら整えていける力も育みます。