LESSON内容
・はじめてヨガ
ヨガ
６０分 定員６名
１回 ２０００円
２回目以降 （同月内） １８００円
５回目以降（同月内） １５００円
月４回 ６０００円
・KIZUKIヨガ
HUGmeで行う全てのレッスンは、カラダと心は繋がっており、一緒に整えようという理念に基づいています。少人数制なので初心者にもわかりやすく、筋膜リリースも取り入れ繰り返し行うことで、ご自身で呼吸や身体の動き（癖）にKIZUKI、自ら整えていける力を育んでいきます。「今ここ」に集中することで、カラダと心のバランスを整えていくことを目指しています。
・産後ヨガ
出産後のママの体調不良を改善することを目的にした子連れで参加できるレッスンです。
出産でダメージを受けた身体、特に骨盤底筋へのアプローチを行うことで、その後の体調不良を招きにくいカラダづくりを行います。毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などもヨガを通して改善していきましょう。小さなお子さんと一緒に参加できるから安心、ゆったりと呼吸しながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュしていきましょう。
・はじめてヨガ
ヨガがはじめてという方におすすめ。ヨガしてみたいけど体が硬い、はじめてでできるかどうか不安。運動が苦手だけど。など、肩こりや腰痛などの症状でお悩みの方も、年齢を問わずゆっくりと一人ひとりのお体に合わせて行っていきますので、安心してご参加いただけます。
歪みチェック
３０分 定員１名
１回 ３２００円
カウンセリングや歪みチェックにより、問題点の原因分析を行い、調整していきます。お互いに現在の身体状況を把握・共有することで、ご自身のカラダへのKIZUKI（理解）を深めることができ、ヨガを怪我なくより効果的に行うことができます。日常の生活習慣から生まれる歪みを紐解くことで、一人ひとりにあった基礎づくりを行います。
コンディショニングトレーニング
６０分 定員１名
１回 ５０００円
３回チケット １２５００円 （有効期限２ヶ月）
カラダの問題点を医学的視点から原因分析するKIZUKIメソッドによるボディコンディショニングで良い状態で運動を行えるよう基礎づくりを行い、日常生活をより良くするための身体機能向上を目的としたTRXサスペンショントレーニングなどを組み合わせることで、一人ひとりに合ったカラダと心づくりを行います。現在のカラダの状況、日常生活での注意点やセルフエクササイズ指導まで行います。
プライベートレッスン
６０分
３名まで １００００円
４名以上 １２０００円
お友達とご家族と会社の仲間など気のおけない仲間と一緒に身体のメンテナンスを楽しくおこないたい方向けにご自由にカスタマイズできるレッスンです。ご希望の日時や内容・目的等があればお気軽にご相談ください。
おやすみヨガ（オンラインレッスン）
３０分１ディバイス
１回 １０００円
月３回 ２４００円
ZOOMアプリを利用してのオンラインレッスンです。１ディバイスなので、おうち時間に家族と一緒にご参加いただけます。カラダと心の健康を第一に考え、ヨガ初心者やカラダが硬い方、お子さんや年配の方も一緒にカラダを動かし、運動不足を解消、体力低下を防ぐことを目的に行います。オンラインしてみたいけど、使い方等がわからない方もお気軽にお問い合わせください。レッスン開始時までに設定等をお手伝いします。
参加方法：
○事前予約制です。
○参加希望の旨を上記お問い合わせまたは予約サイト・LINE（ID：WVC1902b)から前日の２１時までにご予約下さい
○お支払い方法は事前にスタジオにてまたはpaypayをお選びください。
○paypayご利用の方は申し込み受付後お支払い先をお知らせいたします。
○入金は開催１時間前までにお願いいたいします。（開催１時間前以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねます。
○レッスン当日にZOOM IDとパスワードをご連絡いたします。レッスン開始１０分前から入室可能です。
○レッスン当日は動きやすい服装とマット（バスタオルでも可）、飲み物をご用意ください。