６０分　定員６名

１回                  　　　　　    ２２００円

２回目以降 （同月内）      １９８０円

５回目以降（同月内）　  １６５０円

月４回　　　　　　　　  ６６００円

HUGmeで行う全てのレッスンは、セロトニンヨガ®︎です。呼吸が自然と深まっていくシークエンスで自律神経を刺激し、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を効率よく促していきます。「今ここ」にある自分の心とカラダに集中することで、今の自分への理解を深め、脳内のリフレッシュも行えます。体が硬くても心とカラダを整え、解放されたら、今ある全てへ感謝が増し、充実感を感じる事ができます！少人数制なので初心者にもわかりやすく、筋膜リリースも取り入れ繰り返し行うことで、ご自身で呼吸や身体の動き（癖）に気づき、自ら整えていける力も育んでいきます。