LESSON
２０２１年１１月のおやすみヨガスケジュール
土曜日：６・１３・２７日
入会金 ５５００円
ヨガ
６０分 定員６名
１回 ２２００円
２回目以降 （同月内） １９８０円
５回目以降（同月内） １６５０円
月４回 ６６００円
・KIZUKIヨガ
HUGmeで行う全てのレッスンは、カラダと心は繋がっており、一緒に整えようという理念に基づいています。少人数制なので初心者にもわかりやすく、筋膜リリースも取り入れ繰り返し行うことで、ご自身で呼吸や身体の動き（癖）にKIZUKI、自ら整えていける力を育んでいきます。「今ここ」に集中することで、カラダと心のバランスを整えていくことを目指しています。
・はじめてヨガ
ヨガがはじめてという方におすすめ。ヨガしてみたいけど体が硬い、はじめてでできるかどうか不安。運動が苦手だけど。など、肩こりや腰痛などの症状でお悩みの方も、年齢を問わずゆっくりと一人ひとりのお体に合わせて行っていきますので、安心してご参加いただけます。
・産後ヨガ
出産後のママの体調不良を改善することを目的にした子連れで参加できるレッスンです。
出産でダメージを受けた身体、特に骨盤底筋へのアプローチを行うことで、その後の体調不良を招きにくいカラダづくりを行います。毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などもヨガを通して改善していきましょう。小さなお子さんと一緒に参加できるから安心、ゆったりと呼吸しながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュしていきましょう。
コンディショニングトレーニング
６０分 定員１名
１回 ５５００円
３回チケット １３７５０円 （有効期限２ヶ月）
カラダの問題点を医学的視点から原因分析するKIZUKIメソッドによるボディコンディショニングで良い状態で運動を行えるよう基礎づくりを行い、日常生活をより良くするための身体機能向上を目的としたTRXサスペンショントレーニングなどを組み合わせることで、一人ひとりに合ったカラダと心づくりを行います。現在のカラダの状況、日常生活での注意点やセルフエクササイズ指導まで行います。
プライベートレッスン
６０分
３名まで １１０００円
４名以上 １３２００円
お友達とご家族と会社の仲間など気のおけない仲間と一緒に身体のメンテナンスを楽しくおこないたい方向けにご自由にカスタマイズできるレッスンです。ご希望の日時や内容・目的等があればお気軽にご相談ください。
おやすみヨガ（オンラインレッスン）
３０分１ディバイス
１回 １１００円
月３回 ２６４０円
ZOOMアプリを利用してのオンラインレッスンです。１ディバイスでご家族何人でも一緒にご参加いただけます。「家族みんなの健康レベルをUPできる！」オンラインヨガは、ヨガ初心者やカラダが硬い方、年齢等に関係なくどなたでも楽しくカラダを動かすことができます。自律神経にアプローチし、血流を良くする事で、運動不足解消、免疫力の高いカラダを維持していきましょう。
オンラインでヨガしてみたいけど、使い方等がわからない方もお気軽にお問い合わせください。レッスン開始時までに設定等をお手伝いします。
参加方法：
○事前予約制です。
○参加希望の旨を上記お問い合わせまたは予約サイト・LINE（ID：WVC1902b)から前日の２１時までにご予約下さい
○お支払い方法は事前にスタジオにてまたはpaypayをお選びください。
○paypayご利用の方は申し込み受付後お支払い先をお知らせいたします。
○入金は開催１時間前までにお願いいたいします。（開催１時間前以降のキャンセルにつきましては返金いたしかねます。
○レッスン当日にZOOM IDとパスワードをご連絡いたします。レッスン開始１０分前から入室可能です。
○レッスン当日は動きやすい服装とマット（バスタオルでも可）、飲み物をご用意ください。
その他のレッスン
行橋体育館 ヨガ教室 毎週月曜日 １３：００～
チェアエクササイズ教室 毎週月曜日 １４：３０～
ストレッチ教室 第２・４水曜日 １０：００～
子連れヨガ教室 第３水曜日 １０：００～
朝ヨガ 第３土曜日 ８：００～
中井 ヨガサークル 第１水曜日 １０：００～
北九州市障害者スポーツセンター チェアエクササイズサークル 毎週金曜日 １０：００～
貴船地域交流センター ヨガサークル 第１・３金曜日１３：００～
チェアエクササイズ講座 第２・４金曜日１３：００～
※詳細や各種講座・出張レッスン等についてもお気軽にご相談ください。