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LESSON

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入会金         5500円

ヨガ

60分 定員6名

1回                           2200円

2回目以降 (同月内)      1980円

5回目以降(同月内)   1650円

月4回          6600円

​・セロトニンヨガ®︎

HUGmeのレッスンは全てセロトニンヨガ®︎です。自然と深まる呼吸で自律神経を刺激し、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を効率よく促します。「今ここ」に集中することで、今の自分への理解を深め、脳をリフレッシュします。体が硬くても、心とカラダを整え解放すれば、今ある全てへの感謝が増し、充実感を感じられます!少人数制なので初心者にもわかりやすく、筋膜リリースも取り入れています。繰り返し行うことで、呼吸や身体の動き(癖)に気づき、自ら整えていける力も育みます。

コンディショニングトレーニング

60分​ 定員1名

1回                                              6600円

3回チケット                     16500円  (有効期限2ヶ月)

医学的視点から原因分析するKIZUKIメソッドによるコンディショニングは全身を通した筋膜リリースにより、良い状態で運動を行えるよう基礎づくりを行います。また、日常生活をより良くするための身体機能向上を目的としたTRXサスペンショントレーニングなどを組み合わせることで、一人ひとりに合ったカラダと心づくりを行うパーソナルトレーニングです。現在のカラダの状況による、日常生活での注意点やセルフエクササイズの指導も行います。

プライベートレッスン

60分

3名まで        11000円

4名以上                                13200円

お友達とご家族と会社の仲間など気のおけない仲間と一緒に身体のメンテナンスを楽しくおこないたい方向けにご自由にカスタマイズできるレッスンです。ご希望の日時や内容・目的等があればお気軽にご相談ください。

その他のレッスン

行橋体育館  ヨガ教室           毎週月曜日   13:00~

       ストレッチ教室(筋膜リリース) 毎週水曜日          10:00~

       朝ヨガ            第3土曜日    8:00~

北九州市障害者スポーツセンター チェアエクササイズサークル 毎週金曜日  10:00~

貴船地域交流センター      かんたんチェアエクササイズ講座   第2・4金曜日12:30~、 

  ※詳細や各種講座・出張レッスン等についてもお気軽にご相談ください。

​HUGme  ヨガ+コンディショニングスタジオ    福岡県行橋市大橋1丁目4−13   kazue.2014@icloud.com

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