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LESSON

入会金 5500円
ヨガ
60分 定員6名
1回 2200円
2回目以降 (同月内) 1980円
5回目以降(同月内) 1650円
月4回 6600円
・セロトニンヨガ®︎
HUGmeのレッスンは全てセロトニンヨガ®︎です。自然と深まる呼吸で自律神経を刺激し、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を効率よく促します。「今ここ」に集中することで、今の自分への理解を深め、脳をリフレッシュします。体が硬くても、心とカラダを整え解放すれば、今ある全てへの感謝が増し、充実感を感じられます!少人数制なので初心者にもわかりやすく、筋膜リリースも取り入れています。繰り返し行うことで、呼吸や身体の動き(癖)に気づき、自ら整えていける力も育みます。
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