太陽礼拝　１０８回チャレンジ！！

ベーシックな太陽礼拝やオリジナルの太陽礼拝の動きは ヨガの基本的な要素や自律神経の調整、自分の身体や今に集中するのに 最適です！！ レッスン中に少しずつ行うことで、ヨガ初心者にも参加しやすく、 体力もUPしていきます。 １月末までに合計１０８回！！ みんなで一緒にチャレンジして健やかな年末年始を過ごしていきましょう。