爆睡講座

睡眠の質をあげて 朝スッキリ目覚める 爆睡講座 お年頃女子になると 眠れないというトラブルが本当に多い。 そこで、ヨガを始める方も多いし、 実際ヨガ始めてから睡眠トラブルが改善した方も多い。 でもせっかくならなぜ改善したのか？ ポイントはなんだったのか？ 自律神経と関係あるっぽいけど、どういうこと？ を知ることで、もう睡眠トラブルで悩まされず、 認知症や生活習慣病、うつ病を予防できるよう 「睡眠の質爆上げ」について一緒に学んでいきましょう！